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身体をゆっくり大きく動かし、代謝を上げていくクラスです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
基本的なハタヨガをベースに、フィットネス要素も取り入れた運動量の多いクラスになります☺︎
⭐️体力向上を目指したい方
⭐️リフレッシュしたい方
⭐️身体を動かすことが好きな方
⭐️代謝を上げて身体を引き締めたい方など
⭐️健康維持をしたい方
スローな動きの中で体幹を使い、内側からエネルギーを燃やしていくクラス?
呼吸をしっかりと行いながら動くことでインナーマッスルが鍛えられ、芯の強い身体とぽっこりお腹の改善も期待できます。
疲れにくい身体を育てていけるフローなので是非フレッシュに身体を動かしていきましょう！
こちらも難しい動きはないので、初心者の方でも大歓迎です☺︎
【必要なもの】
・ヨガマット
・動きやすい格好
・水分
⭐️体力向上を目指したい方
⭐️リフレッシュしたい方
⭐️身体を動かすことが好きな方
⭐️代謝を上げて身体を引き締めたい方など
⭐️健康維持をしたい方
スローな動きの中で体幹を使い、内側からエネルギーを燃やしていくクラス?
呼吸をしっかりと行いながら動くことでインナーマッスルが鍛えられ、芯の強い身体とぽっこりお腹の改善も期待できます。
疲れにくい身体を育てていけるフローなので是非フレッシュに身体を動かしていきましょう！
こちらも難しい動きはないので、初心者の方でも大歓迎です☺︎
【必要なもの】
・ヨガマット
・動きやすい格好
・水分
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 24時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
