English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
Latest request: Today
骨盤の歪みを整え女性らしいしなやかさを作る！やさしい月礼拝⭐︎初心者〜中級者
Has Coupon
骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに！
Description
ヨガの月礼拝を行うクラスです🌕
骨盤の歪みが気になる方
女性らしいしなやかなボディーラインを目指したい方
自律神経を整えて、体の不調を整えたい方
更年期の緩和に繋げたい方
慌ただしい日々の中で、少し立ち止まりたくなった時にもおすすめ！
このクラスは、立ちながら動く動きがメインになりますが、
骨盤周辺を整える動きで呼吸に合わせてゆったり動いていきます。
ゆったりと、呼吸と連動した流れるような動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりをやさしくほぐし、
女性らしいしなやかさを育てていきます。
自分の内側にそっと意識を向けることで、
落ち着いた自分に戻れる時間。
忙しさに飲み込まれそうなときこそ、自分にやさしく寄り添う30分を。
月のように静かに満ちていく、自分本来のリズムを取り戻していきましょう🎵
初心者から中級者までOKです！
ご要望に応じて運動強度を調整します
軽く運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
骨盤の歪みが気になる方
女性らしいしなやかなボディーラインを目指したい方
自律神経を整えて、体の不調を整えたい方
更年期の緩和に繋げたい方
慌ただしい日々の中で、少し立ち止まりたくなった時にもおすすめ！
このクラスは、立ちながら動く動きがメインになりますが、
骨盤周辺を整える動きで呼吸に合わせてゆったり動いていきます。
ゆったりと、呼吸と連動した流れるような動きが特徴です。
股関節や骨盤まわりをやさしくほぐし、
女性らしいしなやかさを育てていきます。
自分の内側にそっと意識を向けることで、
落ち着いた自分に戻れる時間。
忙しさに飲み込まれそうなときこそ、自分にやさしく寄り添う30分を。
月のように静かに満ちていく、自分本来のリズムを取り戻していきましょう🎵
初心者から中級者までOKです！
ご要望に応じて運動強度を調整します
軽く運動できる服装とヨガマットをご準備ください。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- More than 24 hours before lesson start time.→ Cancellation is possible at any time.
- Less than 24 hours before lesson start time.→ The tutor may take a cancellation fee.
-
No-Show→ The tutor may take a cancellation fee.
(Please check with the tutor for details.)
Lessons by this tutor
-
肩・背中の凝りに効く！肩こり改善ヨガ⭐︎初心者おすすめ
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる！デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます！疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的Yoga
30min 1,100P
-
【集中力UP・ストレス軽減】呼吸が深まり・血流が良くなるリフレッシュヨガ⭐︎初心者
呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的Yoga
30min 1,100P
-
体が硬い人のためのしなやかな体を作る柔軟性UPヨガ⭐︎初心者OK
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。Yoga
30min 1,100P
-
-
-
【疲労回復・歪み解消・安眠に】夜のストレッチヨガ⭐︎初心者OK
１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！Yoga
20min 900P
-
-
-
-
【疲れにくい体づくりに】太陽礼拝でエネルギーチャージ⭐︎初心者OK
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます！ 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです！Yoga
30min 1,100P
-
やさしいシヴァナンダヨガ⭐︎中級者向け
ヨガに慣れてきて、いろんなポーズに挑戦したい方向けです 太陽礼拝と１２のポーズを行いながら、背骨にアプローチをかけて体の気を巡らせていきましょう！Yoga
30min 1,100P
***umean