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極上のリラックスを経験するヨガニドラのクラス。良いリラックス・眠りは美を作ります。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
毎日リラックスする時間は取れていますか?眠れていますか?
ヨガニドラは体を動かした後、少しずつ力を抜いてリラックスをしていきます。
眠るように最高のリラックスを導き出す練習をしていきます。
体が硬くても大丈夫です。少しずつ少しずつ進んでいきましょう。
仕事や勉強が忙しくてヨガ教室に行く時間がないという問題は、オンラインレッスンで解決できます!オンラインレッスンであれば、ご自宅で好きな時にプロの講師と1対1でヨガを行うことができます。
◎必要なもの◎
動きやすい服装
ヨガマット(なくても大丈夫です)
仰向けになれるスペース
ヨガニドラは体を動かした後、少しずつ力を抜いてリラックスをしていきます。
眠るように最高のリラックスを導き出す練習をしていきます。
体が硬くても大丈夫です。少しずつ少しずつ進んでいきましょう。
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◎必要なもの◎
動きやすい服装
ヨガマット(なくても大丈夫です)
仰向けになれるスペース
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)