疲れちゃったな~って時は、呼吸を見直して、マットに座ろう♡自律神経を整えよう
Detalles de la lección
ヨガの呼吸法は、自然と自律神経を整える作用があります。
ネガティブな感情や、負のエネルギーで疲れちゃったら
すぐに浄化して、すっきり軽やかな自分を取り戻すのに
瞑想はとても効果的です。
静かに、穏やかに、自分と向き合いながら
深い呼吸と、ゆったりとした優しい座位のポーズが、
心地よい瞑想へと繋がっていきます。
一緒に不要なエネルギーを手放して、レッスン後はすっきり
いつものあなたらしさを取り戻して。
ネガティブな感情や、負のエネルギーで疲れちゃったら
すぐに浄化して、すっきり軽やかな自分を取り戻すのに
瞑想はとても効果的です。
静かに、穏やかに、自分と向き合いながら
深い呼吸と、ゆったりとした優しい座位のポーズが、
心地よい瞑想へと繋がっていきます。
一緒に不要なエネルギーを手放して、レッスン後はすっきり
いつものあなたらしさを取り戻して。
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