背中をさすりゆるめていこう!
Detalles de la lección
床を利用して、更に背中をゆるめていきます。
”さする” ”さすられる“ の意識変換法とオノマトペに誘導されて、
背中がフワフワっとした感覚になっていきます。
<こんな方におすすめです>
・寝ても疲れが取れない人
・その日の疲れをその日のうちに取りたい人
・翌日、気持ちよく目覚めて元気に活動したい人
・楽でたのしい体操を好む人
・毎日、気軽に続けたい人
・もう、歳だからと体操などをあきらめた人
・シニア時代のほとんどを病院通いにしたくない人
・シニア時代を生き生きと過ごしたい人
・何か運動しなくてはいけない、と思いながら何もやっていない人
・身体機能を高めたい人
<ご用意いただくもの>
・ゆったりとした服装(パジャマ等でも構いません)
・コップ一杯の白湯または水 (レッスン終了時に飲みます)
・仰臥位で足先を乗せる物 (高さ10〜15センチ位の段ボール、雑誌、座布団など)
<画面の設定・デバイス>
・できましたら,床に寝た状態が見えるように設定をお願いいたします。
・レッスンは、Zoomの方が助かります。が、Skypeでの対応も可能です。
”さする” ”さすられる“ の意識変換法とオノマトペに誘導されて、
背中がフワフワっとした感覚になっていきます。
<こんな方におすすめです>
・寝ても疲れが取れない人
・その日の疲れをその日のうちに取りたい人
・翌日、気持ちよく目覚めて元気に活動したい人
・楽でたのしい体操を好む人
・毎日、気軽に続けたい人
・もう、歳だからと体操などをあきらめた人
・シニア時代のほとんどを病院通いにしたくない人
・シニア時代を生き生きと過ごしたい人
・何か運動しなくてはいけない、と思いながら何もやっていない人
・身体機能を高めたい人
<ご用意いただくもの>
・ゆったりとした服装(パジャマ等でも構いません)
・コップ一杯の白湯または水 (レッスン終了時に飲みます)
・仰臥位で足先を乗せる物 (高さ10〜15センチ位の段ボール、雑誌、座布団など)
<画面の設定・デバイス>
・できましたら,床に寝た状態が見えるように設定をお願いいたします。
・レッスンは、Zoomの方が助かります。が、Skypeでの対応も可能です。
Política de cancelación de Cafetalk
Antes de que la solicitud haya sido confirmada.
- Es posible hacerlo en cualquier momento.
Luego de que la solicitud de clase haya sido confirmada
- Más de 24 horas antes del inicio de la clase→ Es posible hacerlo en cualquier momento.
- Menos de 24 horas antes del inicio de la clase→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
-
No-Show→ Pueden aplicarse cargos por cancelación.
(La cantidad puede variar en función del tutor, por favor comuníquese con su tutor/a)