べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

30 分钟 X 4

4,500 点

点数与货币换算

4 堂课程包

每堂 1,125 点

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

预约课程

课程包信息

此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 60 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

☆こちらは、ベーシックヨガのレッスンパックです⭐︎

ベーシックヨガのクラスでは、からだ全身を動かし、巡りをよくしていく太陽礼拝を毎回２〜３セット行います。
軽めのほぐしやストレッチから始め、太陽礼拝と立った状態からのポーズや座った状態のポーズ、うつ伏せ、仰向けのポーズなどを組み合わせ、レッスン後には短い時間でもしっかりとからだがほぐれた！すっきりした！と実感してもらえるような内容です☆
また事前にからだの気になるお悩み（肩こり、腰痛など）をお知らせいただけましたら、そのお悩みに合わせた内容のレッスンにさせていただきます♪

初回は2〜3分程度カウンセリングをさせていただきます。レッスンに期待する効果などを伺わせてください。

＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、ご連絡ください☆）
◎動きやすい服装

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包⁽¹⁾随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包⁽²⁾，将退还剩馀课程的50％点数。

(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ほぐしヨガ

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

瑜伽

20 分钟 1,000 点

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ヒップトレーニングヨガ

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

瑜伽

30 分钟 X 4 4,500 点
4 堂课程包每堂 1,125 点

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