べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

30 分鐘 X 4

4,500 點

點數與貨幣換算

4 堂課程包

每堂 1,125 點

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

預約課程

課程包資訊

此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 60 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

☆こちらは、ベーシックヨガのレッスンパックです⭐︎

ベーシックヨガのクラスでは、からだ全身を動かし、巡りをよくしていく太陽礼拝を毎回２〜３セット行います。
軽めのほぐしやストレッチから始め、太陽礼拝と立った状態からのポーズや座った状態のポーズ、うつ伏せ、仰向けのポーズなどを組み合わせ、レッスン後には短い時間でもしっかりとからだがほぐれた！すっきりした！と実感してもらえるような内容です☆
また事前にからだの気になるお悩み（肩こり、腰痛など）をお知らせいただけましたら、そのお悩みに合わせた内容のレッスンにさせていただきます♪

初回は2〜3分程度カウンセリングをさせていただきます。レッスンに期待する効果などを伺わせてください。

＜ご準備いただくもの＞
◎ヨガマット（お持ちでない場合は、ご連絡ください☆）
◎動きやすい服装

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包⁽¹⁾隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包⁽²⁾，將退還剩餘課程的 50％點數。

(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

隨時可以取消。

課程預約確定後

課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師提供的課程

ほぐしヨガ

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

瑜伽

20 分鐘 1,000 點

詳細資訊
ヒップトレーニングヨガ

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

瑜伽

30 分鐘 1,500 點

詳細資訊
リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

瑜伽

30 分鐘 X 4 4,500 點
4 堂課程包每堂 1,125 點

詳細資訊