ほぐしヨガ

20 分钟

1,000 点

さくっと体をケアしませんか？ポーズは少なめ、ストレッチメインのヨガレッスンです。忙しい方やちょっとした隙間時間にぜひご受講ください♪

课程介绍

20分で体をスッキリと出来るよう、呼吸に合わせて丁寧に動いていくクラスです。
どこか痛みや違和感がある箇所があれば伺いますので（例：腰が痛い、肩がこっている、股関節をほぐしたいetc...）、その部分にフォーカスしたクラス内容にしていきます☆

◎お持ちいただくもの◎
ヨガマット（お持ちでなければお知らせください）
動きやすい服装

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

ヒップトレーニングヨガ

気になるお尻部分にフォーカスし、呼吸に合わせてしっかりと効かせて動いていきます。少し今日は運動したいな！という方にオススメです♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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肩と腰のためのヨガ

お悩みの多い肩こりと腰の痛みにフォーカスしたレッスンです。ほぐしやストレッチなどの動きを中心に、凝り固まった肩と腰を解放していきます。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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ママのためのベビーヨガ

産後のママ向けの赤ちゃんと一緒にできるヨガレッスンです♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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ベーシックヨガ

太陽礼拝を中心に、全身しっかりと動いていきます。

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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べーシックヨガ☆レッスンパック30分×4回

ヨガの習慣づけにぜひお試しください♪太陽礼拝を中心に、全身の巡りを良くしていきましょう。

瑜伽

30 分钟 X 4 4,500 点
4 堂课程包每堂 1,125 点

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リラックスヨガ

呼吸を大切にし、一つ一つゆっくり丁寧におこなうレッスンです。難しいポーズはなく、終わった後はからだがスッキリとリフレッシュできる内容です♪

瑜伽

30 分钟 1,500 点

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リラックスヨガ⭐︎レッスンパック 30分×4回

継続的にレッスンをしたい方向けレッスンパックです♪呼吸を大切に、心身の心地よさにフォーカスしていきます。ヨガの習慣づけとしてぜひお試しください⭐︎

瑜伽

30 分钟 X 4 4,500 点
4 堂课程包每堂 1,125 点

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