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深呼吸で戻るわたしの時間
Kursinhalt
深い呼吸とやさしいヨガポーズで心身をゆるめるリラックスしたヨガレッスンです。
筋肉を徐々に温めて、血流もアップして
柔軟性と体幹にじわじわアプローチしていくうちに心身が整って
ココロもカラダもスッキリできるのを感じられます。
重たい頭を支えている肩は、意外に負担がかかってます。レッスン後はスッキリ肩周りが軽くなってるのを実感できると思います。
日々の疲れや緊張を手放し、呼吸とともに力をゆっくりほどき
深い安心感へと戻っていきます。
その日の体調やご要望に応じて対応します。
忙しい日常の合間に、ただ静かに自分へ戻るひとときを。
筋肉を徐々に温めて、血流もアップして
柔軟性と体幹にじわじわアプローチしていくうちに心身が整って
ココロもカラダもスッキリできるのを感じられます。
重たい頭を支えている肩は、意外に負担がかかってます。レッスン後はスッキリ肩周りが軽くなってるのを実感できると思います。
日々の疲れや緊張を手放し、呼吸とともに力をゆっくりほどき
深い安心感へと戻っていきます。
その日の体調やご要望に応じて対応します。
忙しい日常の合間に、ただ静かに自分へ戻るひとときを。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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Mindfulness Meditation YO.yoga
Reconnect with yourself through yoga and oracle cardsMeditation
20 Min. 2,000P -
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