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全身ストレッチヨガ（４０分）
凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる
Kursinhalt
全身を心地良く伸ばし、新しい呼吸を体内に
迎え入れやすくなるレッスンです。
体が伸びやかになると、心にも余白が生まれてきます。
ヨガ初心者の方や体が硬いと感じている方には、
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
迎え入れやすくなるレッスンです。
体が伸びやかになると、心にも余白が生まれてきます。
ヨガ初心者の方や体が硬いと感じている方には、
速すぎないペースで確認しながら行っていくので、
安心してご受講頂けます。
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・いつもどこかが凝っている
・PC作業やスマホ時間が多い
・普段あまり運動をしない
・しなやかさを手に入れたい
・頭の中をリフレッシュしたい
〈レッスンで得られること〉
・柔軟性の向上
・筋肉をしなやかに、関節を滑らかにする
・肩こりや腰痛の改善
・リフレッシュ
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
ご覧頂き、ありがとうございます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
-
No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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