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Shigemi インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】
瑜伽／健身／運動 瑜伽
 

インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】

40 分鐘 X 4
6,700 點
點數與貨幣換算
4 堂課程包
每堂 1,675 點
こちらはレッスン４パックです。続けることで体のコリなどの不調を整え、柔軟性がアップしていきます！４0分で体が元気に楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り
預約課程

課程包資訊

此為 4 堂課程的課程包。當講師確定第 1 堂課程預約後，另外 3 堂將會以優惠券的形式自動發送供之後預約使用。請注意，課程包優惠券使用期限為第 1 堂課程時間後的 30 天內。

課程應按時間順序預約，即第 2 堂課程的時間應在第 1 堂之後。以此類推。

課程介紹

呼吸をしながら一つ一つ丁寧にポーズを取っていく
バーラタ（インド）で古くから実践されてきた、伝統的スタイルの
ハタヨガの基本のセッションを行っていきます
 

【レッスンの流れ】
・呼吸～スークショマヴィヤーマ（関節ほぐし）
・アーサナ（ポーズ）
・太陽礼拝※参加者により
・リラクゼーション
・呼吸法
※伝統ヨガで必ず実践する呼吸法を行います
 
 
このレッスンでは難しいポーズはしません
ヨガが初めての初心者の方から、ヨガ練習者の方までご参加頂ける内容です！
 
何より、続けることで身体が整い、柔軟性がアップします！！
参加者によって柔軟に内容も対応致します


なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるいなど
体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るものです
その体のあらゆる緊張や不安を取り除き、心身のバランスを整えていくハタヨガは、終わった後はスッキリ、体が楽になっていくのを感じます


現在、身体のお悩みをお持ちでしたら、一緒に解決していくお手伝いをします
私自身と、これまで教えた経験からサポート致します＾＾

マットの上で一日を気持ちよく過ごす為の習慣作りを一緒にしましょう！
 

 

若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。

如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。

Cafetalk 的取消政策

課程包取消規定

• 「未開始」的課程包(1)隨時可以取消。取消後點數將全額退還。
若欲取消「進行中」的課程包(2)，將退還剩餘課程的 50％ 點數。
(1) 「未開始」係指課程包尚未經講師確定。
(2) 「進行中」係指課程包中已有一堂課程經確定。（當講師確定第一堂課程預約後，系統將自動發送課程包剩餘課程的優惠券供之後預約使用。）

取消單堂課程包課程

• 若欲取消單堂課程包課程而非整個課程包，請至該課程預約詳細頁面取消。取消費依講師的一般課程取消政策而定，但「收取 50% 課程費用為取消費」將不適用。課程包優惠券僅可能返還或抵用。

課程預約確定前

  • 隨時可以取消。

課程預約確定後

  • 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
  • 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
  • 缺席→ 講師將可能收取消費。
    (請與講師確認詳情。)

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