インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】

40 分钟 X 4

6,700 点

点数与货币换算

4 堂课程包

每堂 1,675 点

こちらはレッスン４パックです。続けることで体のコリなどの不調を整え、柔軟性がアップしていきます！４0分で体が元気に楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り

预约课程

课程包信息

此为 4 堂课程的课程包。当讲师确定第 1 堂课程预约后，另外 3 堂将会以优惠券的形式自动发送供之后预约使用。请注意，课程包优惠券使用期限为第 1 堂课程时间后的 30 天内。

课程应按时间顺序预约，即第 2 堂课程的时间应在第 1 堂之后。以此类推。

课程介绍

呼吸をしながら一つ一つ丁寧にポーズを取っていく
バーラタ（インド）で古くから実践されてきた、伝統的スタイルの
ハタヨガの基本のセッションを行っていきます

【レッスンの流れ】

・呼吸～スークショマヴィヤーマ（関節ほぐし）

・アーサナ（ポーズ）

・太陽礼拝※参加者により

・リラクゼーション

・呼吸法

※伝統ヨガで必ず実践する呼吸法を行います

このレッスンでは難しいポーズはしません

ヨガが初めての初心者の方から、ヨガ練習者の方までご参加頂ける内容です！

何より、続けることで身体が整い、柔軟性がアップします！！

参加者によって柔軟に内容も対応致します

なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるいなど
体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るものです
その体のあらゆる緊張や不安を取り除き、心身のバランスを整えていくハタヨガは、終わった後はスッキリ、体が楽になっていくのを感じます

現在、身体のお悩みをお持ちでしたら、一緒に解決していくお手伝いをします

私自身と、これまで教えた経験からサポート致します＾＾

マットの上で一日を気持ちよく過ごす為の習慣作りを一緒にしましょう！

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包⁽¹⁾随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包⁽²⁾，将退还剩馀课程的50％点数。

(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

随时可以取消。

课程预约确定后

课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)

讲师提供的课程

【占星術入門】鑑定でも使える！一年間の仕事や恋愛傾向の読み方が分かる

一年毎の運気を作成出来るソーラーリターン図で、占いや鑑定のレパートリーを増やせるようになります！自分だけの一年間のテーマや、仕事や恋愛傾向など過ごし方のヒントも分かるようになります！

占卜

90 分钟 2,500 点

详情
柔軟性ゼロから始めるヨガ☆初心者歓迎【Traditional style Yoga】

身体が硬い方、ヨガ初心者歓迎！４0分で心も体も元気に、楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り

瑜伽

40 分钟 1,800 点
提供试听 15 分钟 400 点

详情
深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】

とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！

瑜伽

30 分钟 1,700 点
提供试听 10 分钟 400 点

详情
美姿勢バランスアップヨガ【Balance Flow Yoga】

老けない体作りは姿勢にあり！呼吸と連動したアクティブでフローな動きで、柔軟性と体幹力をあげていきながら、美ボディ作りをしていきます！

瑜伽

40 分钟 2,000 点
提供试听 15 分钟 400 点

详情
デトックスマッサージヨガ【Yoga with Detox Massage】

巡りが良くなる美活ヨガ！リフレクソロジー、タイ古式、オイルセラピー歴15年の知識とヨガを組み合わせて、全身のリンパの流れと経絡を刺激しながらポーズを取っていきます！

瑜伽

30 分钟 1,800 点

详情
感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】

いつも頭の中やマインドが忙しい方、感情に振り回されやすい方、呼吸法でホルモンバランスや自律神経を整えていきたい方に最適なクラスです

瑜伽

20 分钟 900 点

详情
ホロスコープの読み方ビギナー編【Astrology Reading Beginner】

今まで知らなかった本当の自分と出会えることが出来る講座です！太陽星座だけでは分からない、本当のあなたをまず知ることから始めてみませんか？誰もが納得したホロスコープの入口です！

占卜

30 分钟 3,400 点

详情
ホロスコープセッション【Horoscope Session】

ホロスコープの読み方、リーディング、知りたいことをあなたのブループリントを見ながらお話ししていきます

占卜

60 分钟 7,500 点

详情