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Shigemi インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】
운동 요가
 

インド伝統スタイルヨガ４【Traditional style Yoga４】

40분 X 4
6,700 P
포인트 예상금액
4회 패키지
1회당 1,675포인트
こちらはレッスン４パックです。続けることで体のコリなどの不調を整え、柔軟性がアップしていきます！４0分で体が元気に楽になっていくヨガで一日を快適に過ごす習慣作り
레슨 예약하기

패키지 레슨 개요

이 레슨은 총 4회 패키지 레슨 입니다. 강사가 첫 번째 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨의 포인트가 결제되며 남은 3 회의 쿠폰이 자동으로 발급됩니다. 두 번째 레슨부터 발급된 쿠폰을 사용하여 리퀘스트를 할 수 있습니다. 패키지 내 모든 레슨은 첫 번째 레슨을 진행하는 날짜로부터 30일 일 이내 수강해 주시기 바랍니다.

레슨은 일반적으로 시간순으로 예약해야 합니다. 예를 들어 두번째 수업은 첫번째 수업 다음에 예약해야합니다.

레슨 상세 내용

呼吸をしながら一つ一つ丁寧にポーズを取っていく
バーラタ（インド）で古くから実践されてきた、伝統的スタイルの
ハタヨガの基本のセッションを行っていきます
 

【レッスンの流れ】
・呼吸～スークショマヴィヤーマ（関節ほぐし）
・アーサナ（ポーズ）
・太陽礼拝※参加者により
・リラクゼーション
・呼吸法
※伝統ヨガで必ず実践する呼吸法を行います
 
 
このレッスンでは難しいポーズはしません
ヨガが初めての初心者の方から、ヨガ練習者の方までご参加頂ける内容です！
 
何より、続けることで身体が整い、柔軟性がアップします！！
参加者によって柔軟に内容も対応致します


なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるいなど
体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るものです
その体のあらゆる緊張や不安を取り除き、心身のバランスを整えていくハタヨガは、終わった後はスッキリ、体が楽になっていくのを感じます


現在、身体のお悩みをお持ちでしたら、一緒に解決していくお手伝いをします
私自身と、これまで教えた経験からサポート致します＾＾

マットの上で一日を気持ちよく過ごす為の習慣作りを一緒にしましょう！
 

 

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

카페토크의 취소 방침

패키지 레슨 취소에 대해

• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.

패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해

• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
  • 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
  • 노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
    (자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)

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