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1時間のニードラは4時間の睡眠に匹敵するといわれています。寝たままの姿勢で行う、深い癒しのヨガです。
課程介紹
ヨガ = 瞑想
ニードラ = 深い眠り
ヨガニードラとは、ヨガで体験する意識の深い瞑想状態のことを意味するサンスクリットです。
具体的には、現代で行われているものは、ガイダンス付きの瞑想となっています。
1時間のニードラは、4時間の睡眠に匹敵するといわれるくらい、
深いリラクゼーション効果があり、
その深いリラクゼーション状態の脳波の中で
サンカルパ（自己宣誓=アファメーション）を行うことで
深層心理に意識付けすることができ、
自分自身の、普段は意識でコントロールできない、
考え方の癖、行動の癖、感情の癖にアプローチしていくことができます。
トラウマや深い心の傷を癒したり、
正体がわからないけれど、自分自身を苦しめている「何か」
に、自然に気付いていくことができます。
深いリラクゼーションの脳波の中で、サンカルパ（自己宣誓）を行うことで、深層心理に働きかけ、ご自身のこころとからだを深いところから癒すことができ、様々な気付きを得ることができます。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
講師提供的課程
全部課程
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