English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
1時間のニードラは4時間の睡眠に匹敵するといわれています。寝たままの姿勢で行う、深い癒しのヨガです。
Description
ヨガ = 瞑想
ニードラ = 深い眠り
ヨガニードラとは、ヨガで体験する意識の深い瞑想状態のことを意味するサンスクリットです。
具体的には、現代で行われているものは、ガイダンス付きの瞑想となっています。
1時間のニードラは、4時間の睡眠に匹敵するといわれるくらい、
深いリラクゼーション効果があり、
その深いリラクゼーション状態の脳波の中で
サンカルパ（自己宣誓=アファメーション）を行うことで
深層心理に意識付けすることができ、
自分自身の、普段は意識でコントロールできない、
考え方の癖、行動の癖、感情の癖にアプローチしていくことができます。
トラウマや深い心の傷を癒したり、
正体がわからないけれど、自分自身を苦しめている「何か」
に、自然に気付いていくことができます。
深いリラクゼーションの脳波の中で、サンカルパ（自己宣誓）を行うことで、深層心理に働きかけ、ご自身のこころとからだを深いところから癒すことができ、様々な気付きを得ることができます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 1hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
Lessons by this tutor
All Lessons
-
自分を感じてみよう【ヨガセラピー】
ヨガの経験がなくても大丈夫！ご自身の「今」は、幸せですか？リラックス系の簡単なヨガのポーズを行いながら、自律神経やホルモンバランスを整え、こころのバランスも整えていきましょう。30min 2,000PHas Trial -
-
-
