English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
1時間のニードラは4時間の睡眠に匹敵するといわれています。寝たままの姿勢で行う、深い癒しのヨガです。
忙しい方、やり方が不明な方は
代行リクエストを依頼する
レッスンの詳細
ヨガ = 瞑想
ニードラ = 深い眠り
ヨガニードラとは、ヨガで体験する意識の深い瞑想状態のことを意味するサンスクリットです。
具体的には、現代で行われているものは、ガイダンス付きの瞑想となっています。
1時間のニードラは、4時間の睡眠に匹敵するといわれるくらい、
深いリラクゼーション効果があり、
その深いリラクゼーション状態の脳波の中で
サンカルパ（自己宣誓=アファメーション）を行うことで
深層心理に意識付けすることができ、
自分自身の、普段は意識でコントロールできない、
考え方の癖、行動の癖、感情の癖にアプローチしていくことができます。
トラウマや深い心の傷を癒したり、
正体がわからないけれど、自分自身を苦しめている「何か」
に、自然に気付いていくことができます。
深いリラクゼーションの脳波の中で、サンカルパ（自己宣誓）を行うことで、深層心理に働きかけ、ご自身のこころとからだを深いところから癒すことができ、様々な気付きを得ることができます。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 1時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
この講師のレッスン
すべて
-
自分を感じてみよう【ヨガセラピー】
ヨガの経験がなくても大丈夫！ご自身の「今」は、幸せですか？リラックス系の簡単なヨガのポーズを行いながら、自律神経やホルモンバランスを整え、こころのバランスも整えていきましょう。30分 2,000P体験あり -
-
-
