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忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。
레슨 상세 내용
普段の私たちの生活環境はとてもストレスの多いものです。
ストレスによる肩凝りや頭痛、不眠などでお悩みの方も多くなっています。
また、特に女性の方は年齢に関係なく、ホルモンバランスの変化によってこれまでにはなかった不眠や精神的なイライラ、不安、身体のだるさ、痛み、などの不調が起こり易くなる事もありますよね。
この呼吸と瞑想のレッスンでは、ゆっくりとしたヨガの呼吸法を行いながら自律神経を整えてリラックス、リフレッシュする事を目的にしています。もちろん女性の方に限らず、どなたでもリクエストしていただけます！
ご準備いただくものはありませんおので、気軽にレッスンをお試しください。
ストレスによる肩凝りや頭痛、不眠などでお悩みの方も多くなっています。
また、特に女性の方は年齢に関係なく、ホルモンバランスの変化によってこれまでにはなかった不眠や精神的なイライラ、不安、身体のだるさ、痛み、などの不調が起こり易くなる事もありますよね。
この呼吸と瞑想のレッスンでは、ゆっくりとしたヨガの呼吸法を行いながら自律神経を整えてリラックス、リフレッシュする事を目的にしています。もちろん女性の方に限らず、どなたでもリクエストしていただけます！
ご準備いただくものはありませんおので、気軽にレッスンをお試しください。
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
카페토크의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
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노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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