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くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養うクラスです。
説明をしっかりしていくので、意識的に体を動かしましょう！
Kursinhalt
呼吸法やヨガのポーズを使って、くびれを作るために必要な筋力や柔軟性を養います！
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
くびれを作る筋肉の説明などもしていくので、自分の身体に集中して意識的に動くことができるクラスです。
ボディメイクに興味があるけど、何したらいいかわからない！という方、ぜひ一緒に
やりましょう！
＜必要なもの＞
・ヨガマット
・バスタオル
・ヨガブロック（なければなしでOK）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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全身ゆるまる極上リラックスヨガ
全身を隅々までゆっくりとほぐしたり伸ばしたりして緩めていきます。 クラスの後半では1ポーズ3分ほどのキープをするヨガを組み入れながら、 より深いリラックスへと導いていきます。 とにかくゆっくり身体を休めたい方におすすめのクラスです。Yoga
60 Min. 3,500P -
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