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YUE.Aola レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ
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レッスンパック【心身が深く整う】ヒーリングヨガ

50분 X 4
8,000 P
포인트 예상금액
Zoom icon Lattep icon
4회 패키지
1회당 2,000포인트
【お得な４回継続のレッスンパック】深い呼吸で《体》《自律神経》《ハート》を整えます。リラックスしながら自分のペースで体もしっかり動かせるヒーリングヨガ。自己治癒力を高めます。
레슨 예약하기

패키지 레슨 개요

- 이 패키지 레슨은 총 4회 레슨입니다. 첫번째 레슨을 리퀘스트하면 총 4회 레슨에 해당하는 레슨비가 결제됩니다.
- 강사가 첫번째 리퀘스트를 확정하면 나머지 3 리퀘스트에 대한 “100% 할인 쿠폰이” 자동으로 발행됩니다.
- 발행된 쿠폰으로 나머지 레슨을 리퀘스트할 수 있습니다.
- 이 패키지 레슨의 유효기간은 확정된 첫번째 레슨일로부터 30일입니다.

첫번재 레슨을 취소하여도 유효기간은 변경되지 않습니다.
유효기간은 리퀘스트 > 패키지 레슨 페이지에서 확인할 수 있습니다.

레슨 상세 내용

【心身が深く整う】ヒーリングヨガのレッスンパックです
３０日間で４回の継続レッスンを受けていただけます
１レッスンずつの購入よりも１２００ポイントお得です


～心と体が整うヒーリングヨガ～
ヒーリングの語源は元々の（善い）状態に戻ること


皆様はこのような事ありませんか？
●体、筋肉が硬いと感じる
●冷えを感じやすい
●季節の変わり目や天候によってイライラしたり気がめいる


《体と心は繋がっています》

体の硬さや冷え、心身の不調は、
深くリラックスすることで改善されることが多くあります。


リラックスするためには？
●日常生活を少し離れて、静かな時間に身を置く
●体を伸ばす、呼吸を感じる
●ハートの内側を感じる
このような《自分を大切にする時間》がとっても有効なんです♪


そうすると、
心は緩み、体も緩み、
もともとの良い状態へ《氣が元に戻ります》

それは、
本来のご自身、自然体で元気なあなたです☺


■このレッスンでは、
深くリラックスして頂くため《ヨガセラピー》を元にした
《体の緊張と弛緩》を取り入れています。
そして、ご自身のその日の体調や目的に沿って
シークエンスを組ませて頂きますので、
どのような体調か改善したい点等お気軽にお伝えくださいね☺


【レッスン内容】
■前半：ヨガの基本的な呼吸法
　　　（状況に応じて瞑想）
　　　　ほぐしとストレッチ
■中盤：ご希望の運動量に合わせたヨガのポーズ
■後半：クールダウンとシャバアーサナ

※レッスン最初の呼吸と最後のシャヴァーサナでは
ヒーリングドラムの音で集中とリラックスをして頂けます


【選べる運動量】（最高５）
■運動量２
体を休ませたい時
丁寧にほぐたい時
めまいや立ち眩みのある時

・マットに座って行うポーズ
・寝転んで行うポーズ
・柔軟性を高めるポーズ


■運動量３～４
体全体を大きく動かしたい時
運動不足を解消したい時
体幹を養いたい時

・四つん這いで行うポーズ
・立って行うヨガポーズ
・太陽礼拝（ハーフ・A・B）

※どちら運動量でも肩こりや腰痛など
血流の乱れで起こる症状への働きかけは可能です
※両方を組み合わせることも可能です
※症状からおススメを知りたい時などお気軽にご相談下さいね


【運動量２のイメージが伝わるとかも知れません】
https://youtu.be/tz568NFj1WE

【YUE自己紹介動画です☺】
https://youtu.be/7brJe15BzGM


【ヒーリングヨガご感想】
●ゆったりとした呼吸で体もしっかり動かせました
●こんなに呼吸を感じられたヨガは初めてです
●肩周りがスッキリした、胡坐で座るのが楽になった
●このレッスンを受けだして、体だけでなく
心と体が心地よいと感じられるようになりました
●シャヴァーサナで寝てしまいそうでした～ect...


《ご用意して頂きたいもの》
●ヨガマット
●動きやすい服装
●必要あればブランケット


《ご予約前に》
■丁寧にお伝えいたしますので、ヨガ初心者の方もお気軽にご参加下さい(*^-^*)

■ボディメイクヨガでは御座いませんので、内的にもご自身を整えたい方に合った内容となっております。

■疲れが溜まっている場合はレッスン後に怠さを感じる場合もございます。その時は、水分を多めにとって出来るだけゆっくりお休みください。

※画面をオンにして頂くと安心してレッスンさせて頂けますので画面はオンでお願いいたします。
※レッスン中生徒様は音声をミュートにして頂くとヒーリングドラムの音がより安定いたします。


心地よいお時間を共有できますよう、分かりやすくリラックスして頂きやすいレッスンを心掛けております。どうぞよろしくお願いいたします。


みなさまと一緒に
レッスンできることを楽しみにしてます♪

YUE.Aola




질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

이 강사의 취소 방침

패키지 레슨 취소에 대해

• 레슨이 시작되지 않은 패키지 레슨(1)은 언제든지 취소할 수 있으며 전액 환불이 가능합니다. 레슨이 시작된 패키지 레슨(2)은 수강하지 않은 레슨에 대해 50% 환불이 가능합니다(레슨 시작시간 24시간 전까지 환불 가능).
(1) 강사가 패키지 레슨을 확정하지 않은 경우 미수강 패키지 레슨으로 간주합니다.
(2) 강사가 첫번째 패키지 리퀘스트를 확정할 때 패키지 레슨 전체를 확정하는 것으로 간주하여 나머지 레슨에 대한 쿠폰이 자동으로 발행됩니다.

패키지 레슨 중 개별 리퀘스트 취소에 대해

• 패키지 레슨에 있는 하나의 레슨을 취소하는 경우 리퀘스트 페이지에서 취소할 수 있습니다. 취소시 강사의 싱글 레슨 취소 정책에 따라 사용된 쿠폰이 반환 또는 사용 처리될 수 있습니다. 싱글 레슨에서 적용되는 50% 포인트 반환은 패키지 레슨에 적용되지 않으며 강사는 사용된 쿠폰의 반환 또는 사용 처리를 할 수 있습니다.

리퀘스트 확정 전

  • 언제든 취소 가능

리퀘스트 확정 후

  • 레슨 시작 24시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
  • 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.

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