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お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう！
お子様の様子に合わせて臨機応変に行います。
０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。
Kursinhalt
お子様と離れられない時期こそ、少しの間でいいから、ヨガしましょう！
０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。
０歳～小学２年生くらいのお子様が同伴可能です。
事前にご希望をお伺いし、お子様の当日の様子に合わせて臨機応変に行っていきます。
他のプログラムの中から一部行うことも可能です。
側で遊ばせながらママがたっぷりポーズ出来る日もあれば、お子様の機嫌によっては一緒に遊びながら少しだけポーズの日もあったりするかも知れません。お子様が乗り気なら、一緒にポーズをしてもいいかも知れません。
その時に、出来ることをしていきましょう。
他のプログラムの中から一部行うことも可能です。
側で遊ばせながらママがたっぷりポーズ出来る日もあれば、お子様の機嫌によっては一緒に遊びながら少しだけポーズの日もあったりするかも知れません。お子様が乗り気なら、一緒にポーズをしてもいいかも知れません。
その時に、出来ることをしていきましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
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- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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All Lessons
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ベビーと一緒に遊ぶヨガ
ベビーと一緒に遊びながらヨガのポーズをしていきます。 体をほぐしながら、お子様との絆も深まります。 ３ヶ月頃～１歳のお子様と一緒に参加出来ます。30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ベーシック）
曲に合わせて動くから毎日５分あれば大丈夫。上半身をストレッチしながら気持ちよく呼吸を深めていきます。30 Min. 1,000PHat Schnupperkurs -
足腰が軽くなる、下半身ストレッチプログラム
硬くなっている脚周り・腰周りをほぐして伸ばして楽にしていきます。 歩きやすくなったり、腰が軽くなったり、比較的すぐに効果を感じられます。45 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
呼吸と共にポーズをゆっくり深めるヨガ
無理の無い姿勢から、呼吸を入れながらゆっくりポーズを深めていきます。 ポーズひとつひとつ、丁寧に呼吸を入れながら、ゆる過ぎない、きつ過ぎない、今日の自分にとっての丁度良いところを探していきます。45 Min. 2,000PHat Schnupperkurs -
ゆるめのハタヨガ
じっくりウォーミングアップをして、緩めにポーズをしていきます。 筋力も大事、少しだけ頑張るポーズもしていきましょう。75 Min. 2,700PHat Schnupperkurs -
『nichijo』毎日行える、音楽と呼吸のプログラム（ステップアップ）
『nichijo』ベーシックの、更なる効果が期待できるステップアップレッスンです。ベーシックを受け、繰り返し行い慣れて来た方が対象。60 Min. 2,500PHat Schnupperkurs -
