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Ryota.yoga 姿勢改善ヨガ
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姿勢改善ヨガ

60분
2,000 P
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트라이얼
30분
1,000P
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레슨 상세 내용

ヨガをやったことがない方

肩こり、腰痛などが気になる方

運動不足の方

 

どなたでも歓迎です。

誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。

 

＜こんなことが体験出来ます＞

あなたは自分の身体の癖、姿勢について理解していますか？

それだけチェックしてあとは独自に行ってもOKです。

画面越しですが、一人一人の身体に合わせてレッスンを組み立てます。

 

＜こんな風に教えます＞

身体の姿勢を大きく２つに分けて考えます。

行うプログラムは同じですが、意識するポイントがそれぞれ違います。

意識の仕方１つで効果が変わるためです。

 

＜このレッスンで得られるもの＞

身体不調の改善（肩こり、腰痛など）

姿勢改善

パフォーマンス向上

 

＜注意事項＞

妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。

時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。

 

＜準備していただきたいもの＞

ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。

질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.

원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

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