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姿勢改善ヨガ
Description
ヨガをやったことがない方
肩こり、腰痛などが気になる方
運動不足の方
どなたでも歓迎です。
誰でも簡単にできるので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
あなたは自分の身体の癖、姿勢について理解していますか？
それだけチェックしてあとは独自に行ってもOKです。
画面越しですが、一人一人の身体に合わせてレッスンを組み立てます。
＜こんな風に教えます＞
身体の姿勢を大きく２つに分けて考えます。
行うプログラムは同じですが、意識するポイントがそれぞれ違います。
意識の仕方１つで効果が変わるためです。
＜このレッスンで得られるもの＞
身体不調の改善（肩こり、腰痛など）
姿勢改善
パフォーマンス向上
＜注意事項＞
妊娠中の方、持病をお持ちの方は必ず医師の許可を得てからご参加ください。
時間帯によって外の雑音を感じやすい時があります。
＜準備していただきたいもの＞
ヨガマットが必要です。持っていない場合、直接床に膝をつかないようにタオルやブランケットをご用意ください。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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悩みは自分では、なかなか気づけないです。 悩みに大きい、小さいは関係ありません。最初の1歩、勇気出してみませんか？30min 3,000PHas Trial -
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***aregulia