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YUCKA 骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０　5回パック
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

骨盤底筋、体幹意識！美しい姿勢ヨガ３０　5回パック

30分 X 5
7,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
15分
500P
5回パック
1回あたり 1,400 ポイント
身体を内側から整えることで、スッと伸びる綺麗なシルエットを目指します。おなか、背中の筋肉をバランスよく使って身体のゆがみを調整し、日々快適に過ごしやすい身体へ。
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計5回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り4 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から90日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

こちらは5回パックのレッスンです。
継続してゆくことで成長してゆくご自身の変化を楽しみましょう。

ヨガのご経験の有無を問わずご参加いただけます。
特に、姿勢を整えたい、身体のゆがみを改善したい、という方におすすめです。
 
その日、その時のご自身の体調に合った流れをご提案いたしますので、気になることがありましたらぜひご相談下さい。
 
 
呼吸で肺の周りをあたためてから、骨盤底筋、腹横筋、横隔膜といったインナーユニットに意識を向け、体のコアを目覚めさせます。
 
体の前後、左右をバランスよくほぐし、目覚めさせてから、インナーユニットも使うことによって安定する身体をポーズの実践をもって体感します。
 
姿勢が整うと、呼吸も広がり、気持ちも前向きになります。目の前の世界が変わる、日々の生活が快適になる！

大きな木のように、どっしりと安定しつつ伸びゆく身体に広がる呼吸と気の流れの心地よさを味わいましょう。

 

＜ご準備いただくもの＞
・ヨガマットもしくはヨガマット代わりになるようなもの
・水分補給用の飲み物
・汗拭き用タオル
（手ぬぐいやスポーツタオルのような長めのものだとポーズの手助けになります）
・肌寒い時に、羽織れるものやブランケット（必要な方）
・動きやすい服装
 
＜お願い＞
・ご自身と向き合い、身体に無理なくヨガを楽しみましょう
・痛みを感じたり体調のすぐれない時は、レッスン中でも遠慮なくお申し出ください
・妊娠中の方、病気、けが等で通院中の方は、主治医にご相談の上ご参加ください

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

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