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実はだれにでもある自分軸。自分の中に確認しに行きましょう。
そしてそこをいろいろなものが流れていく感覚、それらを眺めてくつろぐ感覚を体感してみてください。
Kursinhalt
リラックスできる姿勢、服装でお受けください。
寝ても、あぐらでも、椅子でも、クッションを使ってもOKです。
レッスンははじめに説明を行い、それから瞑想に入っていきます。瞑想のはじめは私がガイドしますので、どなたさまも安心してご参加いただけます。
寝ても、あぐらでも、椅子でも、クッションを使ってもOKです。
レッスンははじめに説明を行い、それから瞑想に入っていきます。瞑想のはじめは私がガイドしますので、どなたさまも安心してご参加いただけます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 2 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短期間でデトックス効果が得られる3日間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングをストレスなく成功に導きます。30 Min. X 6 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 6 Kursen -
体内の大掃除◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 Min. 600P -
便秘解消◆セルフ腸もみマッサージ
便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。15 Min. 600P -
meditation入門
心のざわざわ、頭の中の考え事から解放されてすっきりしましょう。 まずはすべての基本となる瞑想法をご紹介します。 瞑想は実践あるのみ。やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。25 Min. 1,000P -
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マインドフルネスいろいろ
いつも無意識で行っている行動をじっくりていねいにマインドフルネスで行うだけで瞑想と同じような効果が得られます！ やった方だけが味わえる気持ちよさをぜひ感じてみてください。25 Min. 1,000P -
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ストレッチヨガ【ちょっと動ける方向け】
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