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ヨガでいうダーラナ（集中）に特化した瞑想です。
体の内・外、いろいろなものに意識を集中していきます。
Kursinhalt
瞑想をある程度やってきて、もっといろいろな瞑想法を知りたい、深めたいという方にお勧めです。
レッスンははじめに説明を行い、それから瞑想に入っていきます。瞑想によって、あるいは受講者様の進度によってガイドのしかたが違いますが、できるだけ深く瞑想に入れるように導いていきます。
レッスンははじめに説明を行い、それから瞑想に入っていきます。瞑想によって、あるいは受講者様の進度によってガイドのしかたが違いますが、できるだけ深く瞑想に入れるように導いていきます。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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体内の大掃除◆ファスティングプログラム3日間～(全6回）
ファスティングに興味はあるけど一人でやるのは自信がないという方、まずは最短期間でデトックス効果が得られる3日間から始めてみませんか。他では手に入らない詳細な資料をお渡しいたします。それに加えて食べない期間はもちろん、開始前のカウンセリング、準備期、復食期間中もサポートしますので安心。経験により培った独自のプログラムで、ファスティングをストレスなく成功に導きます。30 Min. X 6 6,000PHat Schnupperkurs Paket mit 6 Kursen -
体内の大掃除◆ファスティング◆15分間スポット相談
ファスティング経験者歓迎！期間全体の完全サポートまでは必要ないけど、ちょっとした質問や相談をしたいとき、気軽に聞ける１回15分の短時間スポット相談窓口です。15 Min. 600P -
便秘解消◆セルフ腸もみマッサージ
便秘で困っている人必見！薬に頼る前に、ご自身の手を当てて（手当て）腸を優しくマッサージすることで腸が動き出し便秘解消になります。講師が一緒に実演、ガイドするので見様見真似で行えます。15 Min. 600P -
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meditation入門
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