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気持ちがソワソワする、なんとなく体を動かしたいな、手足が冷えるなど体やこころのことで気になある方、また、健康で体を少し動かしたいな、という方どんな方でも大歓迎です。ご家族何名のご参加でも構いませんが、画面に映るお人数までが安全に取り組めます。
레슨 상세 내용
なかなか眠れない、やる気が出ない、なんかすこし体を動かしたい、どんなときでも気分転換に参加してみませんか？
姿勢の改善にも、ホルモンバランスを整えたり、自立神経を整えたりすることにもつながるかもしれません。
今日はどんな気分ですか？
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