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スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？
一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！
Kursinhalt
ZUMBA® は南米の音楽とコリオグラフィーを中心に構成されたインターミッテント有酸素系ダンスエクササイズです。インターミッテントトレーニングとは、運動と短い休憩を交互に繰り返すトレーニング方法で、心肺機能の向上や筋力強化、体脂肪燃焼などの効果が期待できます。
１回のレッスンで6〜7曲踊ります。毎回ほぼ同じ曲を同じ振り付けで行いますので(約１か月ごとに古くなった1曲を抜いて、新しい1曲が入ります)、参加回数を重ねていくごとに動きに慣れて楽しさが増していきます。
一緒に楽しく脂肪燃焼しませんか？
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornogebühren können anfallen.
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No-Show→ Stornogebühren können anfallen.
(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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ブートキャンプ
隙間時間にボディメイクしませんか？ １人だと挫折しがちな辛い運動ですが、２人だと楽しくあっという間に終えることができますよ！Workout
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40 Min. X 4 8,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen -
ステップ
ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。Others (Yoga / Fitness / Sports)
45 Min. 2,500PHat Schnupperkurs -
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ZUMBA®
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら１人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか？ 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう！Others (Yoga / Fitness / Sports)
25 Min. X 4 8,000PHat Schnupperkurs Paket mit 4 Kursen
