15分のヨガフローで、毎日に輝きを。15min Easy Yoga Flow
短い時間で全身を温め、心身ともに健康へと導きます。ニューヨークからクラスをお届けします。I will teach you the most effective flow that will warm your body up and brighten your day.
Kursinhalt
15分間のヨガフローで心も体も、和らげていきます。
状況にあわせて(マットなし、屋外、お子様がいらっしゃる、など)
15分間のフローを組ませていただきます。
*ウォームアップ
*太陽礼拝
*ストレッチ
*立ち・座りポーズ
*呼吸法
などにフォーカスします。
初めての方でも大丈夫です!
リクエストにも答えさせていただきます。
お気軽にご連絡ください。
15min flow includes;
-warm up
-sun salutation
-stretch
-standing/sitting poses
-breathing excersise
I will take any request that you have.
Please message me if you are interested:)
初めまして、Mamikoと申します!
現在はニューヨークに在住しているプロダンサー、ヨガ・フィットネスインストラクターで、海外歴は6年になります。
ニューヨークにあるを大学卒業した後、プロのモダン/コンテンポラリーダンサーとして米国内でカンパニーダンサーとして、フリーランスダンサーとして、ツアーやミュージックビデオなどに出演したりと活動をしています。
全米ヨガアライアンス認定のヨガインストラクター資格とニューヨーク州バーデンダーサティフィケーションを保持し、心と体をよりよくする生き方を研究中。趣味は読書、料理、タロットカードリーディング。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
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