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前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。
後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。
シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。
Kursinhalt
陰陽ヨガ ６０
６０分のレッスンでしっかりヨガを楽しみませんか？(^^)
前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。
後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。
シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。
・ストレス解消に♪
・しっかり身体を動かしたい
・ヨガをたっぷり感じたい
・呼吸も深めたい！骨盤周りも整えたい！デトックスもしたい！リラックスもしたい！と、全部希望の方におすすめです♪
※運動量がやや多くなります。心配な方はご連絡ください。
※ヨガが初めての方は、やさしいヨガのレッスンをご利用ください。
用意していただくもの
・パソコンまたはタブレット。（スマホはお互いが見えにくいため、おすすめしません）
・ヨガマット（このレッスンでは立ちポーズが多いため、安全のためにヨガマットを使用してください。
・膝や背中が痛い場合マットを二重にしたり、バスタオルを重ねたりしてください。
・ご予約確定前のキャンセルや、こちらの都合による変更は料金はかかりません。
・「キャンセル」ではなく「日時変更」での対応をお願いします。・繰り返しのキャンセルや変更があった場合は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合もあります。
・録音・録画はご遠慮ください。
・体調管理はご自身の責任でお願いいたします。無理はせず、自分のペースを大切にしてください。
・怪我や痛みのあるところがあれば、事前にお知らせください。ブランケットやクッションなどでサポートしながら進めます。
・ヨガは医療行為ではありません。
わたしはヨガインストラクターとして活動をはじめたころからずっと、「丁寧でわかりやすく、楽しいレッスン」を大切にしています。画面越しではありますが、一緒にゆったりとした時間を過ごせることを心から楽しみにしています(^^) Ami
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Rücktrittsregelung der/des TutorIn
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- Stornierung jederzeit möglich
Nach der Bestätigung einer Kursbuchung
- Weniger als 24 Stunden vor Kursbeginn→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
- Weniger als 48 Stunden vor Kursbeginn→ 50% des Kurspreises wird einbehalten.
- No-Show→ 100% des Kurspreises wird einbehalten.
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やさしいヨガ30ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet・zoom】
ヨガが初めての方も、少し慣れてきた方も大歓迎。呼吸とやさしい動きで、身体と心を無理なく整える30分のクラスです。「少しだけ動きたい」「リセットしたい」そんなときにどうぞ！Yoga
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45 Min. 2,000P -
お腹スッキリヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
実は便秘で悩んでいるんです～という方、ぜひこのレッスンをご利用ください☆冷えやダイエットがうまくいかない原因も実は便秘が関係しているんです。便秘を解消し、お腹と気分をすっきりさせ、毎日を楽しみましょう♪運動量:★★Yoga
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呼吸を深めるフローヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！Yoga
45 Min. 2,000P -
やさしいヨガ60ーリフレッシュ＆リラックスー【Lattep・Goole Meet】
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ＆リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。Yoga
60 Min. 2,200P -
【NEW】デトックスヨガ60【Lattep・GoogleMeet】
しっかり動いて、心と身体をすっきりさせる☆下半身が重たい・むくみやすい・身体が重い・脚が冷えるなど、お悩みの方におすすめです。初めての方は30分や45分のヨガをご利用ください♪運動量★★〜★★★Yoga
Confirmed Immediately
60 Min. 2,200P -
呼吸を深めるフローヨガ６０【Lattep・Goole Meet】
呼吸に合わせ、流れるようにポーズをとります。 呼吸が深めたい、集中力を付けたい、前向きな気持ちになりたい時におすすめです！Yoga
Confirmed Immediately
60 Min. 2,200P -
赤ちゃんと繋がるマタニティヨガ４５【Lattep・Goole Meet】
マタニティヨガでは、おなかの赤ちゃんとの繋がりを感じながら、穏やかであたたかな時間を一緒に作っていきます。 妊娠中の腰の重だるさやお腹の張りを和らげ、特に足のむくみ解消や股関節まわりをほぐしながら、下半身をしっかりと整えていきます。 出産に向けて、身体と心の両方を優しく整える時間をご一緒しましょう。※妊娠中は通常レッスンではなく、マタニティヨガを受けることをおすすめします。Yoga
Confirmed Immediately
45 Min. 2,000P -
【Yogaレッスンパック】30分×４回【Lattep・GoogleMeet】
30分間レッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★Yoga
30 Min. X 4 6,900PPaket mit 4 Kursen -
【Yogaレッスンパック】45分×4回分【Lattep・GoogleMeet】
45分間のヨガレッスン×4回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★Yoga
45 Min. X 4 7,600PPaket mit 4 Kursen -
【Yogaレッスンパック】60分×4回【Lattep・GoogleMeet】
60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★Yoga
60 Min. X 4 8,200PPaket mit 4 Kursen -
あなたらしいレッスンを作るお手伝い☆ヨガインストラクター向け相談レッスン
ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか？シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう！Others (Yoga / Fitness / Sports)
60 Min. 2,500P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のさわやかヨガと足の疲れをとるヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0 Min. 1,200P -
おうちで気軽に！ヨガ動画レッスン２本セット♪②
「今やりたい！」そんなときにすぐできる、ヨガ動画を２本セットでお届けします♡ 朝のスタートにぴったりなヨガと、夜のリラックスタイムにうれしいヨガ。 お好きなタイミングで、あなたのペースでどうぞ♪0 Min. 1,200P
