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Shigemi 感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】
Yoga / Fitness / Sports Yoga
 

感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】

20min
900 P
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いつも頭の中やマインドが忙しい方、感情に振り回されやすい方、呼吸法でホルモンバランスや自律神経を整えていきたい方に最適なクラスです
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Description

ヨガの基本は呼吸です
呼吸がコントロール出来てくると、人生がコントロール出来ると言われています
ヨガのポーズに効果がなかなか出ない人も、実は呼吸が上手に出来ていないことがあります

このセッションでは、伝統的な様々な呼吸法を学びます
現在心身の不調を抱えている方、更年期障害など自律神経やホルモンバランスが乱れている方にも効果が出やすくおすすめです！

呼吸法で心を落ち着かせた後のメディテーションを体験してみてください！


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