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Shigemi 感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

感情に振り回されなくなる呼吸と瞑想【Breathing and Meditation】

20分
900 ポイント
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いつも頭の中やマインドが忙しい方、感情に振り回されやすい方、呼吸法でホルモンバランスや自律神経を整えていきたい方に最適なクラスです
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レッスンの詳細

ヨガの基本は呼吸です
呼吸がコントロール出来てくると、人生がコントロール出来ると言われています
ヨガのポーズに効果がなかなか出ない人も、実は呼吸が上手に出来ていないことがあります

このセッションでは、伝統的な様々な呼吸法を学びます
現在心身の不調を抱えている方、更年期障害など自律神経やホルモンバランスが乱れている方にも効果が出やすくおすすめです！

呼吸法で心を落ち着かせた後のメディテーションを体験してみてください！


病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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