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Shigemi 深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
 

深いリラックスと眠りのヨガ【Yoga Nidra】

30分
1,700 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
10分
400P
とにかくリラックスしたい方へ心身の深いリラクゼーションへ導くリラックスヨガと寝たままの瞑想法です。体中の緊張やストレスがリリースされていくのを体感出来ます！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

毎日頑張っているあなたの体を癒していきます

最初に軽くほぐしてから、ゆったりと横になってメディテーションに入っていきます！
気持ちいいことしかないヨガです＾＾


なかなか疲れが取れない、寝つきが悪い、体がいうこと聞かない、朝がだるい

体の痛みや歪み、コリが起こるのも肉体的な緊張から来るもの
寝ている間さえも、知らぬ間に体は緊張し続けています
そのしわ寄せが、体への痛みや額のしわとなって表れてくるんです

ヨガで得られる最大の効果の一つは心身のリラクゼーションです

真の心と体のリラクゼーションは、体のあらゆる緊張、不安を取り除き
心のやすらぎを感じることが出来るものです

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

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