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産後からシニアまで！
無理のないメニューを提供いたします。
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レッスンの詳細
骨盤呼吸体操 ピルビスワークの効果的なプログラムでレッスンを提供いたします。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
仰向けで行う運動ですので、運動初心者の方も安心してご参加ください。
骨盤底筋はハンモック状の骨盤の底にある筋肉です。
この骨盤底筋が弱ることで起こるマイナートラブルの1つが頻尿、尿もれです。
・咳やくしゃみをしたとき
・階段を駆け下りたとき
・重い荷物を持ち上げたとき
思わぬアクシデントにつながることがあります。
また夜中の頻繁な尿意によって、不眠症に悩まされる場合もあります。
正しくおこなえているか判断が難しい、骨盤底筋トレーニング
【効いている】を実感できるよう、サポートいたします。
猫背、ぽっこりお腹改善、ストレス緩和にも効果的です。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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