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お尻ワークアウトをさくっと終わらせたい、時短レッスン！
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
お尻フォーカスワークアウトのショートバージョンです！
自重やバンドでのワークアウト！
お尻を綺麗に丸く大きく上げたい！でもワークアウトの時間がない。
お尻の筋トレを始めたいけど、なにから始めたらいいのか分からない、そんな初心者の方にもオススメです(^^)
※ゴムバンドやダンベル等をお持ちの方は事前にお知らせ下さい(^^)無くても自重でできます！
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
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15min Trial 15分体験
If you don’t know which lesson to choose, we can discuss which lesson would be the best one for you! :) どのレッスンを受けたら良いか分からない方、もしくはどんな感じかお話しだけしてみたい方へ(^^)英語・英会話
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***iKikumoto