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＜ヨガ・グループレッスン＞ 土曜 22:00–22:30 夜の太陽礼拝｜一週間をきちんと終わらせるヨガ
Kursinhalt
次回開催日 1月10日（土） 22:00~(日本時間）
【レッスンについて】
土曜日の夜22:00から行う、
一週間を振り返るでも、反省するでもなく、
身体を動かしながら区切りをつけるためのヨガクラスです。
太陽礼拝をベースに、
呼吸と動きをゆっくりつなげていきます。
「太陽礼拝＝朝・きつい」というイメージがある方も、
どうぞそのまま来てください。
このクラスで大切にしているのは、
正しくやることでも、たくさん動くことでもありません。
今の自分のペースで流れを味わうことです。
動きの中で、
一週間分の出来事や緊張が少しずつほどけ、
「これで一区切り」と感じられる時間を目指しています。
【クラスの特徴】
✔ 太陽礼拝に興味がある方（初めてでもOK）
✔ 動きはやさしく、体調に合わせて調整できます
✔ カメラオフ参加OK
【こんな方におすすめです】
・一週間を引きずらず、気持ちよく区切りたい
・考えるより、動いて切り替えたい
・太陽礼拝に興味はあるけれど、不安がある
・次の一週間へ、自然に進みたい
・30分、自分のための時間をきちんと確保したい
※ ご参加にあたって
この30分は、
ご自身の身体と呼吸に集中する時間として大切にしています。
そのため、開始後の途中参加・途中退出はご遠慮ください。
朝のための太陽礼拝ではありません。
終わらせるための太陽礼拝です。
動き終えたあと、
「ちゃんと次へ進めそう」
そんな感覚を持ってもらえたら嬉しいです。
【ご用意いただくもの】
〇 ヨガマット（または大きめのタオル）ヨガのポーズをする際に使用します。
〇 タオル
ポーズをとる際に補助具として使用することがあります。
フェイスタオルくらいの大きさで結構です。
・ZOOMにて開講。現時点、参加人数の制限はありません。
・レッスン時間の途中参加はご遠慮ください。
・カメラON・OFFはご自由に。
・マイクはレッスン中はOFFで。
【レッスンの申込方法】
リクエストを送信
送信の際にZOOM登録名をお知らせください。
講師本人よりZOOMミーティングのURLをお送りします。
※ ご注意※
Cafetalkからのレッスン前リマインダー等は
送信されません。受講日時等、生徒様個人でメモ等で管理をお願いします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Cafetalk Rücktrittsregelung
Vor der Bestätigung einer Kursbuchung
- Stornierung jederzeit möglich
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- Mehr als 24 Stunden vor Kursbeginn→ Stornierung jederzeit möglich
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(Der Betrag kann je nach TutorIn variieren. Bitte nimm Kontakt mit Deiner Tutorin/ Deinem Tutor auf.)
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＜ヨガ・グループレッスン＞木曜 22:00–22:30 自分にフォーカス｜カラダの声を聴こう
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***ira