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Mayo Numajiri 一日を始める太陽礼拝
Yoga / Fitness / Sports Yoga
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一日を始める太陽礼拝

30Min.
1,000 P
Estimated of points
Hat Schnupperkurs
30Min.
700P
太陽礼拝という一連の流れを繰り返すことで身体を目覚めさせて、一日を元気に過ごしましょう！
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Kursinhalt

呼吸法と簡単なポーズでウォーミングアップをし、太陽礼拝へと移っていきます。
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。

連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。

 太陽礼拝には前屈や後屈、身体を伸ばす動作が含まれています。太陽礼拝を繰り返し行うことによって、全身をくまなく伸ばすため体が徐々に柔らかくなっていくことを実感できます。
ラジオ体操をするように、太陽礼拝を一緒に楽しみましょう！
【初級～中級者向け】

If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.

If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.

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