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Mayo Numajiri 一日を始める太陽礼拝
ヨガ・フィットネス・スポーツ ヨガ
直近受講日時: 1ヶ月以上前

一日を始める太陽礼拝

30分
1,000 ポイント
通貨別ポイント金額
体験あり
30分
700P
太陽礼拝という一連の流れを繰り返すことで身体を目覚めさせて、一日を元気に過ごしましょう！
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忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンの詳細

呼吸法と簡単なポーズでウォーミングアップをし、太陽礼拝へと移っていきます。
太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。

連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。

 太陽礼拝には前屈や後屈、身体を伸ばす動作が含まれています。太陽礼拝を繰り返し行うことによって、全身をくまなく伸ばすため体が徐々に柔らかくなっていくことを実感できます。
ラジオ体操をするように、太陽礼拝を一緒に楽しみましょう！
【初級～中級者向け】

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

この講師の キャンセルポリシー

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の 3時間以内→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
  • レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。

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