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ゆったりとした呼吸で全身を伸ばし、心と体を目覚めさせましょう！
레슨 상세 내용
朝のヨガは、柔らかい動きから少しずつ呼吸を深め、自律神経を整えていきます。
ゆっくりな動きやストレッチから始めるのでエネルギーを活性化させ、1日の活動や仕事の効率をアップさせていくのに最適です。
朝活で内側から綺麗にエネルギッシュになっていきましょう。
座ったポーズや寝転がったポーズの時に痛くないようタオルやクッションなどを使用していただければヨガマットがなくても大丈夫です。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
動きやすい格好で水分補給できるものをご用意ください。
※当方小さな子どもが同居している為、レッスン時間中ごくまれに、一時中断させていただく場合がございますが、中断時間中はレッスンの時間としてカウント致しませんのでご了承いただけると幸いです。
よろしくお願いいたします。
〜レッスン例〜
まずは簡単なカウンセリングからさせてくださいませ。
レッスンスタートはゆったりとした呼吸で全身を目覚めさせていきます。
簡単なストレッチから徐々に体をほぐし、背筋がすっと伸びるような
胸を開くポーズでスッキリと1日をスタートさせましょう！
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
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- 레슨 시작 24시간 전→ 언제든 취소 가능
- 레슨 시작 24시간 이내→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
-
노쇼→ 취소 요금이 발생할 수 있습니다.
(자세한 사항은 강사에게 문의해 주시기 바랍니다.)
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