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レッスンの詳細
This 45-minute guided breathwork session is designed to create a powerful mental reset by activating the body, clearing emotional residue, and restoring psychological balance.
The session uses dynamic, fast-paced rhythmic breathing patterns to stimulate circulation, increase oxygen flow, and energize the nervous system. This active approach helps release accumulated stress, emotional stagnation, and mental fog. Through structured breath cycles and focused awareness, students experience a sense of cleansing, renewal, and heightened clarity.
Each class includes:
• Clear instruction and demonstration of energizing breath techniques
• A structured, progressive rhythmic breathing sequence
• Activation and peak breathing phases
• Guided emotional release and reset
• Grounding and stabilization to integrate the experience
• Practical techniques for maintaining mental clarity throughout the week
My teaching approach is focused, structured, and intentional. I guide students step by step through high-energy breathing phases while ensuring the practice remains safe and controlled. The session is immersive and activating, followed by integration to help stabilize the nervous system and reinforce mental resilience.
This lesson is ideal for:
• Individuals experiencing mental heaviness or emotional buildup
• Students seeking a psychological “reset”
• People dealing with stress accumulation or burnout
• Anyone wanting a more powerful and activating breathwork experience
No prior experience is required, though participants should be comfortable engaging in dynamic breathing techniques.
For optimal results, weekly sessions are recommended to support ongoing emotional purification, nervous system resilience, and sustained mental clarity
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
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このレッスンは「即確定」対象レッスンです。
希望日時が30日以内の場合は講師の確認を待たずに、「即確定」となります。
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リクエスト確定前
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- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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Breathwork for Well-Being and Mental Clarity
Fast, rhythmic breathing to reset your nervous system, release tension, and boost focusメディテーション
即確定対象
45分 X 3 9,000P3回パック
