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Ricky Da Costa Breathwork for Well-Being and Mental Clarity
ヨガ・フィットネス・スポーツ メディテーション   流行 息抜き 哲学 自習 教授法
 

Breathwork for Well-Being and Mental Clarity

45分 X 3
9,000 ポイント
通貨別ポイント金額
Google meet icon Lattep icon
3回パック
1回あたり 3,000 ポイント
即確定あり
Fast, rhythmic breathing to reset your nervous system, release tension, and boost focus
レッスンリクエスト
忙しい方、やり方が不明な方は 代行リクエストを依頼する

レッスンパック詳細

これは合計3回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り2 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から30日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。

2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。

レッスンの詳細

This 45-minute (x3) guided breathwork session is designed to support mental clarity, emotional regulation, and nervous system balance.

The session uses structured, fast rhythmic breathing techniques to energize and purify both body and mind. Through intentional breathing patterns and guided awareness, students learn how to release physical tension, regulate stress, and improve focus.

Each class includes:

• Clear guidance and demonstration of breathing techniques
• A structured breathing sequence
• Periods of integration and grounding
• Practical tips for applying breathwork in daily life

My teaching approach is calm, structured, and accessible. I guide students step by step, ensuring the practice feels safe, focused, and repeatable. Sessions are immersive yet practical, allowing students to build consistency over time.

This lesson is ideal for:

• Beginners who are new to breathwork
• Individuals experiencing stress or mental fatigue
• Students seeking improved focus and clarity
• Anyone looking to develop a regular breathing practice

No prior experience is required.

For best results, weekly sessions are recommended to support long-term nervous system regulation and mental resilience.

病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。

ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。

カフェトークの キャンセルポリシー

レッスンパック全体のキャンセルについて

• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。

パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて

• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。

このレッスンは「即確定」対象レッスンです。

希望日時が30日以内の場合は講師の確認を待たずに、「即確定」となります。

レッスンパックの初回を除いたリクエストが「即確定」対象となります。
「即確定」対象の場合は「リクエスト確定前」のキャンセルポリシーは適用されません。

※「即確定」とは

リクエスト確定前

  • いつでも無料キャンセル可能。

リクエスト確定後

  • レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
  • レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
  • レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
    (キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)

この講師のレッスン

Ricky Da Costa

Ricky Da Costa

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居住国
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レッスン可能時間帯  

月 19:00 – 火 00:00
火 19:00 – 水 00:00
水 19:00 – 木 00:00
木 19:00 – 金 00:00
金 19:00 – 土 00:00
土 19:00 – 日 00:00
不定期に変更される場合もあります。
リクエスト時にご確認ください。
※ Asia/Tokyo 時間で表示。
講師プロフィール
Breathwork for Well-Being and Mental Clarity
45分
9,000P
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