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ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

ダンスやバレエで必要な筋トレもセットになったレッスンです☆ウエイトトレーニング・自重トレーニングも対応します

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

よい生活のために体を強化しましょう。 理学療法士（私）による授業

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

継続することでより健康的に

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

スキマ時間に気持ちよく動く！ きつすぎず、ゆるすぎず、今のご自分の状態に最適な、習慣化できる運動を一緒にやりながら、みつけていきます。 こうありたい！という、体調、体型、体重などを目指して軽やかに動ける調った筋肉がついて、自然と脂肪が減っていく習慣をみにつけて、その先の実現したい状況に向かってコツコツ前に進んでいきましょう！

25分間のワークアウトクラスのお得な3回パックです。インナーマッスルは継続して使うことによって鍛えることができます。

週２回で１ヶ月集中！25分間のワークアウトクラスの8回パックです。

筋肉痛が嬉しくなる！

自重で楽しく効かせます！