" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに 「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷
ピラティスで体幹を鍛え太らない身体を手に入れましょう! 数多くのプロのバレエダンサーがピラティスをトレーニングに取り入れています。美容・ダイエットにおすすめです!
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!
this class is only about total relaxation, you'll be laying on your back and listening to the sound of my voice. You feel feel rejuvenated, calm and will forget any worries you might have.
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう!
こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ&おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。
Improve your flexibility and de-stress with this relaxing stretch class.
Cultivate Mindfulness While Exploring Japanese Through Vipassana Meditation
頑張った自分へご褒美を。
夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 プラーナヤーマ(呼吸)、上半身ストレッチ、全身ストレッチ、シャバーサナ(屍のポーズ)の流れでレッスンを行います。 初心者の方、体が硬い方も安心してご参加いただけます。
– Relaxation and Simple Language Practice
Exploring the world of sports
朝の時間に、呼吸とやさしいストレッチで体を目覚めさせるレッスン。体が硬い方や初心者でも安心して参加できます。
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