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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

自律神経を整えゆったりなのに超デトックス！

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

A relaxed conversation about Buddhism, Japanese culture, meditation, and life.

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

A quiet yin yoga practice to unwind

お得な4回パックのクラスです

A short lesson to a specific health issue

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

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