何をしたらいいか分からない方、大歓迎
Unlocking Vitality and Wellness Beyond 40
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
初心者さん向けの腰痛緩和&予防ヨガ
初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ
一日の始まりを、やさしくリセット。
呼吸と共に、眠りへと沈む時間。
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
スポーツクラブのZUMBAは難しすぎるから参加するのに躊躇する、または集団で踊るのが苦手である、YouTubeなどの動画を見ながら1人で踊ってはいるものの同じ動画を何回も見ていて飽きてしまった、という方へ。スポーツクラブで行われるZUMBAよりも比較的易しいステップでマンツーマンでZUMBAを始めてみませんか? 一緒に楽しく脂肪燃焼しましょう!
ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか? ご自宅でステップレッスンを受講できますよ~!! ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。
深い休暇と心身のリセット
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