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Excited for the 2026 World Cup? Get ready by speaking Spanish! We will analyze the venues, stadiums, the mascot, and the favorite teams. Experience the preview of the world's biggest event!

– Gentle Stretch and Real Conversation

ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

Fluent in Football, Growing in English!

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

国際ヨガDay☆スペシャルレッスンです。３０分間のグループレッスンになります。リラックスしながら体をゆったりと動かします。初めての方も大丈夫！！皆さまのご参加お待ちしております♡ グループレッスンですので、カメラはオフでもOKです！！

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

Learn to talk about food and make healthy choices

おうちでできる反射区セルフケア

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

自然界の構造と機能に沿う。無駄を削ぎ落とし、本来の動きへ。

A short lesson to a specific health issue

呼吸を制する者は、全てを制する。古来より伝わる根幹の技術を習得しよう。

１日頑張った自分の体と心を癒し、心地よい眠りに入りやすくしましょう