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何をしたらいいか分からない方、大歓迎

– Gentle Stretch and Real Conversation

イスに座って、パンチで健康。

– For True Beginners

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

Breathing Technic & Guided Meditation

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

一緒に　"ま、いっか" と思えるような時間、作りませんか？♪

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

Let’s Talk About Sports!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

1ヶ月15回の本気痩せを希望の方に、是非お申込み頂きたいプランです。 30分と言う短い時間ですが、ターゲットを絞ってやりますので、効く〜と感じて頂けるトレーニングプランを用意しています。 有酸素無酸素の運動をし、タムレ、オリ(タヒチアンダンス)で最後までエネルギーを使い、脂肪燃焼をするコース。 痩せる人この指とーまれ。

産後の体をいたわる、やさしいリカバリーヨガ

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

A quiet yin yoga practice to unwind

静かにくつろぐ、リストラクティブヨガ

A short lesson to a specific health issue

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう