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運動経験ゼロでもOK。 初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

【頭のてっぺんから足先までアプローチ】スッキリ軽やかにスタイルアップ！

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

呼吸と軸を整えて、自然な美姿勢へ。

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ！ 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

A quiet yin yoga practice to unwind

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

椅子に座って行うヨーガなので、誰でも、どこでも参加可能！ 一人一人に寄り添うプログラムをご提供致します。

Let's workout together and get stronger! - No specific Equipment Needed! (Talked in English or European Portuguese)

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

English

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます