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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

Giving Commands, Offering Advice, and Describing Body Movements

頑張った自分へご褒美を。

ヨガを習慣化し、しなやかな心身を

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに　「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

動いて整う、全身スッキリヨガ

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

集中力回復・目の疲れ・頭の重さを軽くするセルフマッサージとストレッチ

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

初めての方でも大丈夫！ 人生が変わる

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

頑張らないのに、体がふっと軽くなる

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！