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ご家族と、お友達と一緒にヨガレッスンを楽しみたい方へ♬

こちらのレッスンは足つぼマッサージとハンドマッサージのセットになります。両方のつぼを刺激する事によって、ご自身の健康状態を更に高めましょう。

A combined basic yoga and facial yoga that is great for absolute beginners (you can also reserve this for a 40 min basic yoga session).

– Gentle Stretch and Real Conversation

心も体も解放。。

全身を心地よく伸ばして気分転換しよう

– For True Beginners

入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

ご家族でおうちヨガしませんか？

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

Express your feelings and personal experience!

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

猫背・反り腰・巻き肩など、日常の姿勢の癖をリセットし、ラクで美しい姿勢をつくっていきます。

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

yoga×dance

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。