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《3回パック》アート表現で癒しながら自分の良さを見つけて活かすセッション
Pack of 3
3,267 Points per lesson
不安やモヤモヤをスッキリさせたり疲れを癒すアートセラピーと、自分の良さを見つけて活かしてゆくカウンセリングを融合したセッション3回パックです
Lesson Pack Details
This is a 3-lesson pack. You will be issued 2 “coupons” when the first request is confirmed. You will be able to use these coupons for subsequent requests in the pack. Please note that all requests related to this pack must be taken within 90 days of the first lesson date.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Lessons should generally be booked chronologically, meaning that the second lesson should be booked after the first, and so on.
Description
【アートセラピーで自分の良さを見つけるセッション】
の継続型レッスンパックです。
【１回５０分で３回のコース】※有効期限3ヶ月
※４月１日リクエストより１回５０分×３回パック9800円になりました。
※４月１日リクエストより１回５０分×３回パック9800円になりました。
必要なワークをしっかりレッスンできるように改良しております。
内容は……
- 無理なく身体を動かしたり呼吸法などで身体をゆるめ、リラックスします。
「今ここ」で感じたことを描いたり、気づきを深め、言葉にしていきます。
（下記「内容と流れ」参照） - コンディションや解決したい課題によっては、言葉・対話を中心にすることもあります。
- １回目はアートセラピー中心にして２回目は言葉で振り返ってみる……などアレンジすることもあります。
【ライブで セミオーダー的な セッション】になります。
＊１回単発でセッションをご希望の方は……【アートセラピーで自分の良さを見つけるセッション】の方をご利用ください。
◎１回単発のセッションの後、こちらのレッスンパック（３回コース）をリクエスト（継続）された方には、セッション終了後に割引クーポンをプレゼント！
【アート表現で癒しながら自分の良さを見つけて活かす】レッスン☆
リラックスして気持ちのままに自由に描くことは、凝り固まった心身をゆるませてくれて、今の気持ちや行動に気づきをもらたしてくれます。
気持ちを上手く言葉にできないときにも、「言葉ではない表現」を繰り返すことが、自分の言葉で気持ちを表すときの助けになります。
また、セラピストと作品や気持ちを共有することで、多面的な気づきや発見も生まれやすくなります。
絵の体験は問いません。評価や分析もしません。
感覚・直感、自らの気づき を大切にします。
感覚・直感、自らの気づき を大切にします。
◼︎内容と流れはこんな感じ
（以下の方法は一つの例です。あなたの状況を受けとって他の方法を用いることもあります）
- リラクセーション・瞑想で自身の気持ちに意識を向けていきます。
- クレヨンを使って線や形を自由に描きながら、「今ここ」の気持ちや言葉に出てこない感情を表してみます。
- 何気なく描いた絵から、忘れかけてた大切なことを思い出したり、うまく言葉にできなかったことが言葉や声になって出てくることも。
必要な癒しがおきてスッキリすることもあります。 - これまで気づけなかった「わたしの良いところ・ステキなところ」を見つけ、活力となる「自分へのギフト」（自分を励ますツール）にしてゆきます。
- セッションに問題がなかったかどうか確認して終了。
＊あなたのペースを尊重し、リラックスして無理なく進められるようにリードします。
安心して楽しんでくださいね。
＊描くワークや表現を大切にしますので、基本カメラ有りのレッスンです。
お顔を出したくない方は、描いたものや顔以外の動きは確認できるようにしていただけると助かります。
（※ご質問はお気軽にどうぞ！）
◼︎上手に描いたり評価するレッスンではありません
子どものころノートの隅にラクガキしたような自由さで試みることができます。
気ままに描いていた懐かしさが、あなたを温かく包み込んでくれるでしょう。
そんな体験ないよ〜。。という方も歓迎！
ご安心ください。なにを隠そう、わたしも過去にこのような体験はほとんどありませんでした。
むしろフレッシュな気分で描けます。
描いた絵やコトバは自分だけの秘密の日記のような大切な記録になります。
疲れたときや不安なとき、この「日記」やプロセスが強力サポーターとなってくれます。
疲れたときや不安なとき、この「日記」やプロセスが強力サポーターとなってくれます。
必要なときに自分でも出来るように、セルフケア法もお伝えします。
連続して試みることで自信回復にもつながります。ぜひ体験してみてくださいね。
◼︎準備していただくもの
- クレヨン（12色以上。100円ショップのものや使い古しでOK）
- スケッチブックか画用紙（Ａ４or八つ切サイズ以上を推奨。100円ショップのものでOK）
- メモ用に鉛筆かペン
- お水やお好きな飲みもの（無くてもOKですが、あれば安心♪）
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness, have been diagnosed with mental health issues, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before taking a lesson.
This tutor's cancellation policy
Cancellation of pack lessons
• 'Unstarted' lesson packs(1) can be cancelled any time. Used Points will be completely refunded. If a 'started' lesson pack(2) is cancelled, you will be refunded 50% of the price of the remaining lessons provided that the lessons are unrequested, unconfirmed or not within 24 hours of their scheduled start times.
(1) A lesson pack for which none of the requests have been confirmed by the tutor.
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
(2) A lesson pack with at least one confirmed request. (By confirming the date and time for the first lesson in the pack the tutor confirms the pack as a whole and coupons are automatically issued)
Cancelling individual requests in a pack
• If you wish to cancel a single lesson that belongs to a pack but not the whole pack, you can do so via the request page. In this case, the coupon used to book the lesson will either be refunded or collected, based on the tutors single-lesson cancellation policy. Please note that any 50% partial refunds in the tutors single-lesson cancellation policy do not apply to lesson packs and the tutor may choose to either refund or collect the coupon in those cases.
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 2hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- Between 2-12hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
Lessons by this tutor
All Lessons
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アートセラピーで癒しながら自分の良さを見つけるセッション
日ごろの疲れを癒したりモヤモヤをスッキリさせるアートセラピーと、自分の良さを見いだししてゆくカウンセリングセッションです50min 3,600P -
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