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celine_ohana.yoga ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ

ぽっこりお腹、猫背改善ヨガ

60분 2,500포인트

스카이프

〜正しい姿勢に必要な筋肉をつけて、バテない体を作っていくヨガ〜

교재

기타 - レッスン後、フィードバックシートをお送りします。ご自宅での練習にご活用ください。

레슨 상세 내용  

用意していただく物:
フェイスタオル
ヨガマット(なければバスタオルでもok)
飲み物

*気づいたら、姿勢が悪くなってる!
*最近、ぽっこりお腹が気になるなあ〜
*モデルさんみたいな美しい姿勢が簡単に保てたらいいな!

そんな方にオススメのコースです!
姿勢が崩れると、見た目が悪いだけではなく、
実は内臓にも大きな負担をかけてしまいます!

内臓に負担をかけることで
夏は、すぐバテやすくなったり、食欲不振。
冬は、 血液の循環が悪くなって冷え性などに繋がってしまいます!

人間の体ってすごいんですよ!
もともとの自分が持っている筋肉を
活用することで、実は十分鍛えられるんです:D

筋肉は筋トレだけが鍛える方法じゃないんです!

 じゃあ、どこの筋肉を鍛えたらいいの?
どうやって姿勢をとったら、 気持ちよく呼吸ができるの?


ぜひわたしと一緒にレッスンをしながら
自分の体にもともとあるエネルギーを感じましょう!(’▽’)/

初めての方、普段運動をしない方も大歓迎です!
楽しい時間を一緒に過ごしましょう♪

※’正しい姿勢でセルフケアができるようになるヨガ’パッケージコースにて、ボディチェックを含む個人カウンセリング、次回までのホームワークも
ご用意できますので、お気軽に ご相談ください♪
이 강사는 신규학생을 접수 중 입니다.

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강사 프로필  

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레슨 가능 시간
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こんにちは!!Celineと申します( ´ ▽ ` )♡わたしはヨガ講師の経験をもとにレッスンを提供させていただいております。また、語学のレッスンも提供しております。《日本語講師の経験を生かした日本語学習者向けの日本語のレッスン》《日本人の英語、ドイツ語、ビギナーの方に向けたレッスン》※詳細は下記にてご確認いただけます。〜ヨガレッスン〜主にビギナーの方に向けたレッスン内容で、誰でも気...

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